La Regla 2 Minuto de pausas activas ejemplos
Una de las actividades recomendadas es la realización de estiramientos suaves, que pueden incluir movimientos de cuello, hombros y muñecas. Estos ejercicios no solo alivian la rigidez, sino que todavía promueven una mejor postura durante las largas horas de trabajo.Un representación visual que aparece precisamente por la dificultad de los muscu